靜站

    靜站就是要使其體內腦意識與心意識停止作用，初學者在靜站時若能做到「心定腦靜」即可。

若是動到腦意識時則會使後頸部發熱，若動到心意識則手背發熱。

    靜站是最重要的基礎功夫，同時也是訓練自己達到消除腦意識與心意識最佳的方法。靜站是練習讓自己達到無意識的同時也是靈動的基礎，這樣才能開始做密集式的靈動練習。

    每次靜站的時間以25 ~ 30分鐘為一單位，靜站的過程中不可有晃動，會晃動就是因陰陽氣徑上升影響所導致，須將它控制下來不要晃動。如果無法達到心腦安定的現象時，可以輕鬆地在場地四周走走，讓心情安適之後再來做靜站的練習，否則煩燥的心情會越來越煩並且毫無效果。

    良好的靜站基礎對日後點珠看景有許多的幫助，切記!靜站時不可以點珠。